Yoga

Eine alte indische Bewegungskunst (Lehre) angepasst an westliche Verhältnisse erwartet dich.

Bewegungsabläufe und Asanas (Stellungen) werden mit Achtsamkeit auf den Atem ausgeführt. So kann tiefe Ruhe und ein Ankommen im Hier und Jetzt entstehen. Schonend werden Beweglichkeit und Kraft gefördert. Durch das Hinspüren in dem Moment entsteht Meditation. Mit der Aufmerksamkeit beim eigenen Körper und seiner Befindlichkeit wird Yoga zu einem Spiegel des Seins.

Mitzubringen: Matte, Sitzkissen, Tücher, bequeme Kleidung
(Bitte 5 Min. früher da sein, um in Ruhe anzukommen.)

Mindestteilnehmerzahl:	8 Personen